Как стать красивой и здоровой без лишних усилий

Зная, как гармонировать со своим телом, можно стать красивой и здоровой без лишних усилий. Регулярное внимание к своему организму, исключение вредных привычек и несколько приятных душе и телу занятий способствуют обретению лёгкости и стройности.

Старайтесь питаться грамотно, без излишеств. Возьмите за правило не есть на ночь, даже если очень хочется. Не изнуряйте себя губительными диетами, особенно если они вам не помогают. А если и садитесь на диету или ограничиваете себя в некоторых продуктах, убедитесь, что в ваш организм поступают все необходимые витамины и питательные вещества. Откажитесь от злоупотребления алкоголем и курением.

Выкройте несколько часов в неделю для занятия спортом или йогой. Не отказывайте себе в полноценном сне. Если знаете, что утром предстоит ранний подъем, не засиживайтесь допоздна. Старайтесь не пить много жидкости на ночь, иначе утром могут появиться синяки под глазами и отёчность. Не помешает и прогуляться перед сном, вполне достаточно даже 15 минут ходьбы на свежем воздухе.

Тщательно следите за чистотой своего лица и тела. Волосы мойте так часто, как они того требуют. Используйте средства, подходящие вашему возрасту, типу кожи и волосам. Не допускайте, чтоб ваши руки и ногти выглядели неухоженными. По возможности, чаще смотритесь в зеркало, следите за прической и макияжем. Иногда балуйте себя походами в косметический салон и парикмахерскую.

Присмотритесь к тому, что на вас надето. Не допускайте неряшества в одежде, следите, чтоб все пуговицы были на месте, никаких пятен, торчащих ниток. Изредка обновляйте свой гардероб, особенно, если вы сбросили или набрали в весе, чтоб одежда не выглядела «не по размеру». Подберите одежду так, чтоб подчеркнуть достоинства своего тела и скрыть его недостатки.

Смотрите на жизнь позитивно, проявляйте оптимизм к происходящему. Чаще улыбайтесь, научитесь получать удовольствие от жизни. Будьте по возможности вежливы, не отвечайте грубостью на грубость.

Необходимо быть красивой, прежде всего, для самой себя, любить своё тело. Ощущение себя красивой заставляет и окружающих видеть вас такой. Помните, настоящая красота идёт изнутри.