Что запрещено есть при похудении

Идеальная фигура, красивый подтянутый живот, тонкая талия для многих остаётся несбыточной мечтой. Однако не стоит отчаиваться. Пересмотрите свой рацион питания и в скором времени вы заметите значительные изменения к лучшему.

Худееш? Не ешь это!

Рассмотрим перечень продуктов которые крайне не жалательно а порой даже& запрещено есть при похудении.

В первую очередь откажитесь от белого хлеба, сдобных булочек, кондитерских изделий. Считается, что это враги №1 для стройной фигуры. Поэтому обходите стороной конфеты, пирожные, булочки и прочие подобные лакомства.

Сладости можно заменить сухофруктами, небольшим количеством натурального шоколада или меда. А вместо сдобы съесть небольшой кусочек чёрного или отрубного хлеба, или специальные диетические хлебцы.

Пакетированные соки, газированные напитки типа «Кока-колы» оставьте на магазинных полках. А сами утолите жажду нежирным кефиром, минеральной водой, зелёным чаем или свежевыжатым соком без сахара. Они пойдут на пользу вашему организму.

Также стоит оградить себя и от алкогольных напитков, особенно это касается пива. «Пивной» животик вряд ли украсит вашу фигуру. К тому же, этиловый спирт, содержащийся практически во всех алкогольных напитках, пагубно влияет на состояние кожи.

Откажитесь от жирной, копченой, соленой и острой пищи. Не употребляйте ничего жареного и тушеного. Жирное мясо - это тяжёлая пища, которую ваш желудок не сможет быстро переварить.

Острые и соленые закуски, блюда с огромным количеством всевозможных специй только больше раззадорят аппетит. Поэтому чаще налегайте на свежие овощи и блюда, приготовленные на пару.

Всевозможные каши – продукт весьма калорийный. Неспроста ими кормят детей и рекомендуют людям для восстановления сил после тяжёлых болезней. Исключение составляют каши из гречки и овсянки.

Вредна для фигуры и, казалось бы на первый взгляд безобидная, жевательная резинка, даже та, что без сахара. После неё появляется безудержное желание что-нибудь съесть и побольше. Более того, жевание резинки после еды может нанести большой вред желудку.

Не забывайте, чтобы фигура была стройной и красивой, мало ограничить себя во вредной пище. Также необходимо вести здоровый и активный образ жизни, заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. И глядя в зеркало, не унывать, если желаемый результат ещё не достигнут, а говорить себе: «Какая же я все-таки красавица!».