Как добиться белоснежной улыбки

Здоровье зубов – это не только здоровье всего организма, но и признак того, что человек следит за собой. Многие факторы, такие как курение и чрезмерное увлечение кофе, влияют на состояние эмали. Одновременно, стоматологи заявляют, что пожелтение зубов – процесс естественный и никуда от него не деться. Однако можно сохранять белоснежную улыбку очень долго, если соблюдать ряд рекомендаций.

Рекомендации по приобретению белоснежной улыбки

Пересмотрите свой ежедневный рацион. Частое употребление сладкого и кофе является основной пищевой причиной возникновения кариеса и потемнения зубов. Пагубно влияют на состояние, а, значит, и на красоту зубов газированные напитки, содержащие фосфорную и лимонную кислоты, которые постепенно разъедают эмаль зубов. Отдавайте предпочтение зеленому чаю, включающему в свой состав антиоксиданты и полифенолы. Именно они снижают риск появления кариеса и кровоточивости десен.

В рационе для здоровья и красоты зубов должны присутствовать продукты с достаточным содержанием кальция: творог, твёрдые сыры, натуральная сметана, молоко.

Чтобы укрепить десны, используйте подорожник. Он же способен отбелить и эмаль. Сделайте сок из листьев подорожника. Этим соком полощите рот или смазывайте десны. Полоскать зубы можно свежеотжатым соком свеклы или свекольных листьев. Подорожник и свекла, кроме прочего, избавляют ротовую полость от неприятных запахов.

Слегка отбелить зубы можно и с помощью обычной соды (пищевой) или поваренной соли. Несколько дней регулярно чистите зубы солью или содой после основной чистки и очень быстро заметите, как они белеют. Похожий эффект дают и яблоки. Они замечательно очищают и отбеливают эмаль, а также укрепляют десны и делают зубки здоровее.

С потемнением зубов можно справиться, используя кусочки листьев шалфея. Для этого хорошо измельчите листья, насыпьте небольшое количество на зубную щетку и почистите зубы.

Отварите семена пожитника. Ложку (чайную) измельченного растения насыпьте в стакан воды и вскипятите. Остывшим отваром ежедневно полощите рот. Пожитник хорошо отбеливает зубы и укрепляет их.

Приготовьте специальный ополаскиватель для рта. Возьмите 10-15 г мяты, 10 г кориандра свежего и 5-10 г анисовых семян. Хорошенько все смешайте и залейте крутым кипятком. Настаивайте полчаса. После перелейте настой в банку из стекла и держите в холодильнике. Каждый день ополаскивайте рот этим настоем.