Как самой выработать красивую походку

Какая же девушка не хочет иметь красивую походку. Ведь кроме всего прочего, красивая походка – один из способов выделиться в толпе и привлечь к себе внимание окружающих.

На разговор как выработать красивую походку, мы пригласили молодую начинающую но подающуюнадежды модель по имени Анастасия. Она любезно согласилась поделиться с читателями нашего сайта секретами которыми с ней в свою очередь делились преподаватели в модельном агентстве.

Приветствую тебя Анастасия, что ты можешь посоветовать девушкам желающим красиво выхаживать на улицах, цокая каблучками. Может и моей супруге дашь пару уроков (... хотя у неё и так все ОК).

Оболтус - ты как всегда шутишь! А вот по поводу как можно самой выработать красивую походку, мне действительно есть чем поделится с женской аудиторией твоего сайта. Сразу хочу отметить, что девушкам стоит отчетливо понимать, что это большой труд, но переучить правильно ходить можно даже косолапого мишку. Итак начнём...

Как самостоятельно научиться красивой походке

Осанка

Красивая идеальная походка, прежде всего, предполагает правильную постановку стоп и положение позвоночника. От походки зависит состояние вашей опорно-двигательной системы, мышц и внутренних органов.

Основой для красивой походки служит ваша осанка. Приподнимите плечи, как можно выше, и разверните назад, после этого опустите. Подбородок должен быть слегка приподнят. Во время ходьбы ступни ставьте параллельно друг другу. Носок ступни можете повернуть в сторону, но не внутрь. Сначала на землю ставиться пятка, а затем вес плавно переноситься на середину ступни и после этого на носок. Перенося нагрузку на другую ногу, не делайте рывок. Движения должны быть плавными. Тело вперёд не наклоняйте. Нога, на которую вы переносите вес, должна быть прямой.

Чтобы красиво ходить, нужно научиться правильно держать голову и плечи. Встаньте напротив зеркала. Выровняйте плечи и прямо держите голову. Зафиксируйте это положение примерно на одну минуту, после чего закройте глаза и сделайте несколько движений головой и плечами. Затем снова примите правильное положение и откройте глаза. Замечаете разницу? Продолжайте тренировки до тех пор, пока не научитесь принимать правильное положение головы и плеч, не следя за собой.

Не держите во время ходьбы руки в карманах и не размахивайте ими. Голова не должна качаться - держите её прямо, но без напряжения. Старайтесь не ходить быстрым шагом.

Постоянные тренировки

Для того чтобы выработать красивую походку тренируйтесь дома. Есть очень простой способ, который позволит вам правильно держать осанку и научиться плавности движений. Возьмите книгу, не обязательно большую и тяжелую. Встав к стене, прижмите к ней лопатки, ягодицы и икры ног. Макушка также должна касаться стенки. Положите на голову книгу и пытайтесь ходить так, чтобы книга не упала, сохраняя равновесие. Когда это упражнение будет получаться свободно, попробуйте с книгой на голове поворачиваться и приседать.

Обувь

Чтобы выработать красивую походку необходимо подобрать удобную обувь. Начинайте со среднего каблука. И только когда вы останетесь довольны результатом, переходите к обучению ходьбы на шпильках.