Как увеличить грудь без пластики

Большинству женщин что-то не нравится в своей внешности. Тем более обладательницам слишком маленькой груди. Это становится причиной разных психологических расстройств. Увеличить объем груди, не прибегая к пластике, можно при помощи ряда физических упражнений и народной медицины.

Увеличиваем грудь без операции

Из-за отсутствия в груди мышечной ткани, её нельзя «накачать», как, например, мышцы рук или пресс на животе. Но её можно увеличить за счёт жировой ткани. Это происходит, например, после беременности и родов, вместе с общим увеличением массы тела. Но толстеть – это не вариант. Делайте упражнения, перечисленные ниже, дома или в спортзале. Они направлены на общее укрепление мышц спины и в том числе грудной клетки.

Лежа на спине (на спортивной скамейке), поставьте ноги на пол. В обе руки возьмите по килограммовой гантели. Следует поднимать гантели вверх и плавно опускать к груди, при этом локти разводятся в стороны.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте наклон, чтобы взять в руку двухкилограммовую гантель. Другой рукой обопритесь на сидение стула. Медленно поднимайте руку с гантелей как можно выше и медленно опускайте. Потом стоит подтянуть гантель к груди и одновременно отвести локоть назад.

Поставьте ноги на ширине плеч. В каждую руку возьмите по двухкилограммовой гантели. Вытягивайте руки перед собой вверх ладонями. Сгибайте руки в локтях и касайтесь руками плеч.

Стоя в таком же положении, как описано выше, выполните упражнения с гантелями, которое называется «ножницы».

Встаньте к стене и упритесь в неё руками. Сгибая локти, разводите их влево и вправо. При этом нужно сильно прогибаться и стараться коснуться грудью стены.

Для увеличения груди можно применить старинный рецепт. Сделайте отвар корней мальвы. В ней содержатся природный гормон фитостерон и жирные масла, обладающие способностью увеличивать грудь. Несколько ложек высушенных корней мальвы залейте тремя стаканами воды и кипятите 20 минут. Процедите отвар. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день перед едой. Этот же отвар нужно применять в качестве компресса на грудь. Эти процедуры проводите курсами по 40 дней с недельными перерывами.

Используйте ещё один народный рецепт: 10 дней подряд незадолго до сна ешьте 30 г отварного куриного мяса и запивайте лимонным соком. Потом следует трехнедельный перерыв и повтор курса. В этом случае происходит белково-витаминный удар, который омолаживает и восстанавливает соединительную ткань. Грудь подтягивается и становится более упругой.