Как можно добиться совершенства

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и своей внешности. Но зачастую все мечты добиться совершенства на деле оборачиваются непродуктивными диетами, редкими походами в тренажерный зал. Однако, чтобы выглядеть идеально, нужно приложить больше усилий, и главное - они должны быть регулярными.

Совершенная фигура начинается с выработки правильных предпочтений в еде. Если вы будете правильно питаться, вам, скорее всего, не понадобятся изнуряющие тренировки. Если вы не в силах ограничить себя в еде, попробуйте перестать солить пищу. Вы наверняка замечали, что иногда вкусная еда заставляет вас есть «через не могу». Пресные блюда не так аппетитны, поэтому вы съедите ровно столько, сколько необходимо для насыщения.

Научитесь наслаждаться пищей. Попробуйте не накидываться на тарелку, а тщательно пережевывать маленькие кусочки еды, делая паузы, смакуя каждое блюдо. Так организм сможет контролировать принятие пищи и вовремя подаст сигнал в мозг о насыщении.

Конечно, все эти небольшие хитрости нужно сочетать с известными правилами: не есть за 3 часа до сна, выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день, контролировать потребление углеводов и жиров.

Учтите, что худое, но вялое тело нельзя назвать совершенным. Чтобы добиться совершенства в фигуре и ваша стройность действительно была привлекательной, необходимо работать над мышцами. Если вы не будете ничего есть, но при этом избегать и спорта тоже, то после 25 лет живот все равно будет дряблым, так же, как и кожа на руках и бедрах.

Путь к совершенству обязательно лежит через уход за кожей. Лицу необходимо уделять внимание дважды в день. Используйте гель или молочко для умывания, а также тоник для окончательного очищения и закрытия пор. Лучше, чтобы используемые средства были одной марки. Но саму фирму нужно время от времени менять, так как кожа привыкает к препаратам и меньше реагирует на их активные компоненты.

Специальный скраб используйте не чаще двух раз в неделю. Отшелушивающие крупицы должны быть не слишком жесткими, особенно если у вас чувствительная кожа. Лучше пусть это будут мягкие лопающиеся шарики, а дробленые косточки абрикоса оставьте для тела.

Если говорить о теле, за ним нужно ухаживать с должным чувством меры. Ежедневный душ – замечательное тонизирующее и очищающее средство, но если каждый день усердно тереть тело мочалкой, вы рискуете получить раздражение и снизить иммунитет. Ведь наш организм вырабатывает кожный жир, который предохраняет нас от попадания бактерий и вирусов, а чрезмерной стерильностью вы лишь наживете себе повышенную чувствительность. Так что полноценное мытье должно происходить не чаще 2-3 раз в неделю.

Красивые волосы – тоже элемент совершенной девушки. Следить за ними необходимо правильно. Так, мыть их с шампунем, если у вас жирные волосы, нужно 2-3 раза в неделю, в случае с сухими – раз в 10 дней. При мытье волос выдавите шампунь на ладонь, вспеньте, а затем нанесите на корни волосы и вотрите. Намыливать кончики длинных волос каждый раз необязательно, лучше делать это по мере загрязнения, тогда они будут меньше сечься. Кондиционер или маску наносите на слегка подсушенные волосы – так они принесут больше пользы.

Помните, что улыбка и приветливые весёлые глаза составляют половину привлекательности образа. Нахмуренный лоб и поджатые губы могут испортить даже самое красивое лицо. Поэтому будьте жизнерадостны и почаще улыбайтесь.

Не гонитесь за стереотипами и нереальным идеалом, вы прекрасны своей уникальной красотой, главное - правильно за ней ухаживать и уметь подать себя, а это получается само собой, когда вы любите себя.