Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 23 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как выработать походку

Дата публикации: 19.09.2015 19.09.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как выработать походкуПокорительницей мужских сердец считается красивая походка. Женщина идёт ещё на довольно далеком расстоянии, но если у неё грациозная и элегантная походка, мужчина это обязательно заметит и заинтересованно будет ждать её приближения. Как же научиться красиво ходить?

Подбираем себе походку

Каждая девушка может выработать красивую походку, стоит только выполнять основные правила.

Первое правило: следите за правильной осанкой. Поднимите плечи и отведите их назад, затем опустите, как бы сомкнув лопатки. Вот такая осанка должна быть. Выпрямите грудную клетку, приподнимите подбородок, втяните живот. Напрягите мышцы ягодиц и бедер. Запомните это положение тела и соблюдайте его во время ходьбы.

Второе, правильно ставьте стопы ног во время ходьбы. Пятка и носок при ходьбе должны быть на одной линии. При движении на землю сначала ставится пятка, потом упор переносится на середину стопы, а затем на носок. Легонько отталкивайтесь и делайте новый шаг.

Третье, следите за тем, чтобы при движении сначала вперёд выступала стопа, а потом уже за ней двигался корпус. Бывает, когда женщина очень спешит, у неё голова с корпусом наклонены вперёд, а ноги, как бы отстают. Со стороны это выглядит не очень красиво.

Четвертое правило. Старайтесь не семенить, но в то же время не делайте «семимильных» шагов. Правильная длина шага примерно равна длине стопы.

Пятое правило гласит: не размахивайте руками во время ходьбы, и не пытайтесь засунуть их в карманы. Руки должны двигаться естественно, в ритм шага. Голову держите прямо, подбородок устремите вперёд, но не задирайте его слишком высоко.

Шестое, обязательно выполняйте тренировочные упражнения для спины. Комплексы таких упражнений вы найдёте на страницах женских журналов. Они способствуют поддержанию правильной осанки. Самое простое из них — упражнение с книгой. Положите себе на голову книгу и ходите несколько минут по комнате, стараясь удержать её, чтобы она не упала. Сначала это будет тяжело и непривычно, но со временем вы сможете не только свободно ходить, но и поворачивать голову и даже приседать. Буквально через пару недель вы заметите, как меняется ваша осанка. Вы станете значительно стройнее и даже покажетесь себе немного выше.

В заключение ещё одно правило. Всегда подбирайте правильную обувь. Не покупайте сильно узкие туфли, которые будут доставлять вам неудобства при ходьбе. Выбирайте нормальную высоту каблука, на котором вам будет комфортно и вы сможете спокойно идти высоко подняв голову, а не тыкаться без конца взглядом под ноги, боясь перецепиться.

И, конечно же, выходя на улицу, не забудьте о хорошем настроении и милой улыбке — ведь самая красивая походка будет выглядеть неуклюже, если у вас угрюмый и расстроенный вид.

Жутко интересное
Как изменить цвет волос на фотографии
Как изменить цвет волос на фотографииЧтобы перекрасить волосы в другой цвет, совсем необязательно ехать через весь город в любимую парикмахерскую.
Как замаскировать рубцы
Как замаскировать рубцы
Большинство небольших шрамов и рубцов с течением времени становятся практически незаметными. Но что делать, если рубец имеет крупные размеры или находится на видимой части тела.
Как выщипать брови и придать им красивую форму
Как выщипать брови и придать им красивую форму
Модные тенденции постоянно меняются. Сейчас мы не можем удержаться от улыбки, глядя на фотографии мамы с бровями, выщипанными в форме ниточки.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
28.03. - Праздников нет

Завтра:
29.03. - Праздников нет

» Праздники в Марте ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Валиахметова ОксанаФаридовна
Валиахметова Оксана Фаридовна
Афоризм

Нет школы для ошибок, но все ошибаются безошибочно.

Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2024.