Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 84 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Как?

Как найти свою правильную диету

Дата публикации: 20.09.2015 20.09.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как найти свою правильную диетуСовременные женщины стремятся стать совершенством во всем. В том числе и внешне. Увлекаются модными диетами, не задумываясь о том, насколько они подходят организму. И этим способны нанести значительный вред своему здоровью.

Как найти диету под себя

В первую очередь обратите внимание на то, что не желательно подбирать для себя диету самостоятельно. Если вы страдаете ожирением, то помочь вам сможет только врач-диетолог. Если излишний вес пока ещё не является заболеванием, помните, что ваш рацион должен быть основан на продуктах питания, распространённых именно в вашей местности. Экзотические блюда вряд ли принесут вам пользу.

Прежде чем начинать подбирать диету, ознакомьтесь с тем, какие вещества и витамины содержатся в различных продуктах. Не исключайте из своего питания продукты, имеющие в составе белок. Мясо, рыба и яйца содержат те вещества, которые необходимы для поддержания здоровья человека.

Попробуйте посидеть на модной сейчас монодиете. Она действительно способствует быстрому похудению, но как только вы перейдете к привычному питанию, килограммы вернутся и, возможно, в удвоенном количестве. Поэтому пользоваться монодиетами можно только в качестве разгрузочных дней. Особенно хороша она будет после праздников.

Выбор достаточно разнообразен. Вы можете использовать такие разгрузочные дни, как фруктовые, кефирные, рыбные, творожные и, не удивляйтесь, мясные. Выберете то, что вам нравится, но помните, монодиеты следует чередовать.

Один раз в неделю проводите разгрузочный день, употребляя яблоки. При этом не стоит принимать жидкость. Такая монодиета поможет вам избавиться от отеков. Так же это отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При любой диете не принимайте пищу позже 19 часов, т.к. все съеденное вами перейдет в жировые отложения.

Определите, подходит ли вам диета, на которой вы остановили свой выбор, исходя из следующего:

  • Вы больше не думаете постоянно о еде.
  • Вас не беспокоят приступы голода, которые вы не можете сдержать.
  • Вы похудели.

Учтите, что, даже правильно подобрав диету, вы не всегда будете терять лишний вес одинаково быстро. Со временем процесс будет протекать гораздо медленнее, чем в первые дни. И постепенно остановится совсем.

Жутко интересное
Как можно сделать маленькие глаза большими
Как можно сделать маленькие глаза большимиГлаза являются одним из самых привлекательных элементов нашей внешности. Поэтому нам хочется, чтобы они были не только красивыми, но и выразительными.
Как правильно брить лицо
Как правильно брить лицо
Любой мужчина желает, чтобы лицо после бритья было гладким, без порезов и раздражения. Но так получается не у всех и не всегда.
Как правильно почистить расческу
Как правильно почистить расческу
Волосы каждого человека должны быть чистыми и ухоженными, какого бы возраста он ни был, чем бы ни занимался.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
25.01. - Татьянин день (день студентов)

Завтра:
26.01. - Праздников нет

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Ашманов Игорь
Ашманов Игорь
Афоризм
Нет школы для ошибок, но все ошибаются безошибочно.
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.