Как сделать, чтобы не пахло изо рта

Во рту обитают бесчисленное множество бактерий, поглощающие остатки пищи и выделяющие вещества, содержащие серу. Эти вещества придают нашему запаху «аромат», от которого хочется избавиться. Существуют гигиенические приёмы, избавляющие от причины возникновения неприятного запаха изо рта.

Как быстро избавиться от запаха изо рта

Чистите зубы в течение трёх минут. Используйте дополнительно для чистки зубов флоссы или зубные нити. Очищая зубы щёткой, мы не прочищаем около 40% зубной поверхности. Бактерии, находясь в межзубных промежутках, размножаются и производят зловонный запах. Подберите для себя такие нити, которые легко скользят и не застревают между зубов. Можно использовать электрический прибор флоссер. Стоматологи рекомендуют производить чистку зубными нитями 1 раз в день.

Очищайте язык. Бактерии поселяются не только на зубах и деснах, но прячутся на языке. Его необходимо ежедневно чистить два раза в день. Приобретите специальный скребок или подыщите ложку на длинной ручке. Широко открыв рот, возьмитесь за кончик языка одной рукой, в другой руке, держите скребок. Направляйте скребок от корня к кончику языка. Очищая язык, мы получаем не только свежее дыхание, но и здоровье желудочно-кишечного тракта, десен и горла, выводя вредоносные бактерии.

Регулярно увлажняйте полость рта, выпивая по несколько глотков воды, так как сухость рта может спровоцировать нехороший запах.

Позаботьтесь о здоровье. Болезни рта, носоглотки, желудочно-кишечного тракта, лёгких, гормональные нарушения и почечная недостаточность могут стать причиной несвежего дыхания.

Откажитесь от сухого голодания и длительных диет. При нехватке углеводов порой появляется плохой запах изо рта, это связано с изменением процесса пищеварения в отсутствии необходимых жиров.

Продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, чеснок, капуста, придают временный неприятный запах. К этому списку можно добавить баранину, лосося, семгу, вяленую воблу, красное вино, кофе. Кроме того, причиной кратковременного неприятного запаха могут стать некоторые лекарства – гормональные контрацептивы, противосудорожные, снотворные.

Временно помогут справиться с неприятным запахом чёрный чай (его можно просто пожевать), петрушка, гвоздика.