Как приготовить хвойную ванну

Хвойные ванны оказывают благотворное действие на кожу, верхние дыхательные пути и центральную нервную систему человека. Чтобы принимать их, не обязательно покупать путевку в санаторий, либо каждый день ходить на процедуры. Хвойную ванну можно приготовить и у себя дома.

Рекомендации по приготовлению хвойной ванны

Для приготовления хвойной ванны вам понадобится приобрести хвойный экстракт. Продается он в таблетках, в спрессованных брикетах и в жидком виде. Помимо этого, если вы просто желаете приготовить ванну с запахом хвои, вы можете капнуть в воду несколько капель эфирного масла, либо насыпать в ванну морскую соль с запахом хвои, которая продаётся в косметических магазинах и аптеках.

Налейте в ванну воду. Температура должна составлять 36 – 37 градусов. Затем добавьте хвойный экстракт. На стандартную ванну, объем которой составляет 200 литров, необходимо добавить 1-2 таблетки экстракта хвои либо 50 – 70 граммов экстракта в брикете или 100 миллилитров жидкого экстракта хвои. Если вы хотите приготовить ванну, используя хвойную морскую соль, насыпьте жменю соли перед тем, как наполнить ванну водой. При использовании эфирного масла пихты, ели или сосны, добавьте в наполненную ванну 10 – 12 капель.

Заранее подготовьте полотенце или маленькую резиновую подушечку, которую вы сможете положить себе под голову во время принятия ванны. А вот книгу любителям почитать в ванной, лучше не брать. Не забудьте поставить в ванную часы, либо попросить кого-нибудь постучать вам в дверь через 10 – 15 минут. Дольше хвойную ванну принимать нельзя – вам может стать плохо вплоть до потери сознания. Позаботьтесь, что вам было удобно сидеть в ванной таким образом, чтобы грудная клетка была у вас над поверхностью воды.

Готовить ванну с хвойным экстрактом нужно как минимум за час – два до сна. Также её нельзя принимать на голодный желудок и сразу после еды.

Принимать хвойную ванну можно хоть каждый день, однако после того, как вы приняли 10 – 12 сеансов, необходимо сделать перерыв как минимум на 6 месяцев. Если вы принимаете ванну с эфирным маслом хвои или хвойной морской солью, то готовить себе такую ванну можно без перерывов и ограничений по времени.