Как загорать с белой кожей

Загар для людей со светлым типом кожи, особенно белым, имеет некоторые особенности. Такая кожа более чувствительна к ультрафиолетовым лучам, пигментация под воздействие солнца происходит быстрее. Чтобы не «обгореть» и сохранить свою кожу здоровой, необходимо придерживаться определённых правил принятия солнечных ванн.

Рекомендации по загару людям с очень белой кожей

Если у вас белая кожа, то вам не рекомендуется загорать под прямыми солнечными лучами, лучше принимать солнечные ванны в небольшом теньке.

Старайтесь загорать в полутени до 11:00 часов утром и по истечении 16:00 часов после обеда.

Обязательно надевайте головной убор: шляпу с широкими полами, лёгкий ситцевый платок светлых оттенков. А также не забудьте взять с собой солнечные очки.

Старайтесь надевать легкую ситцевую одежду, хорошо покрывающей плечи и руки.

Наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким показателем SPF (показатель интенсивности защиты от солнечных лучей). Используйте солнцезащитный крем с индексом SPF от 15 и выше.

Если вы обладатель белой кожи, интенсивно покрытой веснушками различной пигментации, то применение солнцезащитного крема вам необходимо вдвойне! Поскольку ваша кожа скорее подвержена обгоранию. В случае чрезмерного пребывания на солнце без использования специального крема она приобретёт не загар, а красную окраску. А во многих случаях и ожог, что очень опасно для такой кожи.

Наносите на кожу крем за 30 минут до выхода в солнечные места, так как он начинает действовать по истечении 20 минут от времени нанесения.

Старайтесь загорать последовательно, постепенно продлевая время загара с каждым днем на 3-5 минут. Помните, что максимальное время целенаправленного получения загара для людей с белой кожей не должно превышать 20-30 минут в день!

Употребляйте в пищу продукты, содержащие значительное количество витаминов С и А. Эти витамины способствуют приобретению кожей красивого ровного загара.

Если вам не рекомендовано врачами загорать, то воспользуйтесь кремами для автозагара. Благодаря их использованию кожа приобретает равномерный загар без нанесения ущерба вашему здоровью.