Как очистить организм и похудеть

Проблема с лишним весом особенно остро волнует женский пол, мужчины менее придирчивы к своей внешности. Чаще лишние килограммы образуются в результате замедления обмена веществ и зашлакованности всего организма. Проводить очищающие процедуры, а тем более худеть, можно только после консультации с врачом.

Очищаем организм и худеем

Прежде чем приступать к похудению, очистите кишечник. Выпейте любое слабительное средство или воспользуйтесь клизмой. Если с первого раза применения этих средств вы не почувствовали легкость в желудочно-кишечном тракте, повторите процедуру. Очищение - важный этап перед похудением, его нельзя пропускать.

Посещайте сауну, но при этом нужно не просто отдыхать душой и телом, а париться. Потом будут выходить токсины из организма, кожа начнёт очищаться, а организм в целом стимулироваться и наполняться энергией.

Но чищение организма - это далеко не все. Выберите оптимально подходящую диету. Устраивайте несколько разгрузочных дней в неделю, в этот период пейте только соки, кисломолочные напитки или ешьте фрукты. Если вы не можете голодать целый день, ограничьте количество поступающих в организм калорий. Легкая диета даёт лучший результат, чем голодная. Даже если вы не будете есть после 6 часов вечера, лишние килограммы начнут постепенно убывать.

Подумайте над тем, какие физические упражнения вам подойдут. Они необходимы, чтобы подтянуть мышцы, которые при похудении ослабевают. Если вы не можете понять, что же вам подойдёт и на какие группы мышц нужно воздействовать, обратитесь в любой фитнес-центр. Специалист разработает специальную программу, которая наилучшим образом скажется на вашем теле.

Аптеки пестрят различными коробочками с заманчивыми надписями о чудесном избавление от лишних килограмм. Если вас мучает сильный голод во время диеты, то купите любое средство, подавляющее аппетит. Но будьте осторожны, ведь вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Выбирайте средства на основе растительного сырья. Также приобретите и клетчатку, которая способна снять чувство голода буквально за несколько минут (способ применения уточните на упаковке).

Сбросить лишний вес и при этом похудеть не всегда получается, виной всему гормональный сбой. Если стрелка весов не колеблется в меньшую сторону, сходите к эндокринологу. Курс гормональной терапии не только улучшит ваше общее самочувствие, но и возможно, вес начнёт убывать сам. После нормализации гормонального фона организм "оживает" и начинает перерабатывать старые запасы, которые успел отложить за время неправильной работы того или иного органа.