Как научиться правильно ходить

Летящая, красивая походка – это большое преимущество для каждой женщины! Даже самая прекрасная девушка не будет привлекательной для мужчин, если идёт сутулясь, горбясь, пружиня или семеня. А можно ли научиться правильно и красиво ходить? Легко! Было бы желание и терпение.

Учимся ходить правильно

Первым делом необходимо позаботиться о положении головы. её нужно держать повыше. Для того чтобы привыкнуть к такому положению головы, можно выполнять старое, но эффективное упражнение. На голову нужно положить достаточно тяжелую книгу. С ней рекомендуется ходить по комнате туда-сюда, приседать, вертеться, а со временем, когда это упражнение не будет вызывать сложностей, даже танцевать. Есть и более современная разновидность упражнения. Перед тем, как начать убираться, на голову нужно положить тяжёлый мешочек, наполненный песком. С таким мешочком на голове можно мыть полы, вытирать пыль, пылесосить. Главное, что нужно помнить, так это то, что мешок должен падать как можно реже.

Затем необходимо проследить, чтобы во время ходьбы плечи были расправлены, а грудь слегка приподнята. Нужно стараться всегда пребывать в таким положении. Но с «выпячиванием» груди важно не перестараться. В противном случае походка может стать просто комичной. Достаточно понять, какое положение правильно именно для вашей головы, спины и ягодиц относительно друг друга. Для определения этого нужно вплотную встать к стене. К ней должны прикоснуться пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок. Постойте так некоторое время, чтобы тело запомнило такое положение. Выполняйте упражнение пару раз в день. Походка с каждым днем будет улучшаться.

Красота походки сильно зависит от здоровья мышечного корсета. Поэтому рекомендуется выполнять упражнения для пресса и ягодиц.

Вы не сможете добиться правильной походки, если у вас не вылеченное искривление позвоночника. Поэтому, если вы знаете, что у вас проблемы с позвоночником, то первым вашим действием должно стать посещение ортопеда.

Кроме того, крайне важно умение правильно шагать! Не нужно делать слишком больших или же, наоборот, слишком маленьких шагов.