Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 19 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как перестать переедать

Дата публикации: 18.10.2015 18.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как перестать переедатьНет ничего проще, чем похудеть. Достаточно лишь прекратить регулярно переедать и сбалансировать ежедневный рацион. Если переедание не имеет в своей основе глубоких психологических проблем, то бороться с ним можно, хотя и нелегко.

Хватит жрать!

Простых ответов на вопрос о том, как перестать переедать, просто не существует. В большинстве случаев излишнее употребление пищи связано с психологическими аспектами. Особенно это касается тех случаев, когда женщина мучительно хочет похудеть. Подобная схема просто вызывает порочный круг: лишний вес, диета, желание есть, срыв, переедание. Разорвать эту цепочку вполне возможно, определившись с правилами похудения. Несмотря на то, что большинство жителей планеты понимают, что плавное похудение гарантирует наилучший эффект, но по-прежнему в ходу быстрые диеты. Очевидно, что когда человек несколько дней питается парой огурцов или кувшином кефира, то стойкости и силы воли становится все меньше. Большинство срывов голодных диет приходится уже на конец первого дня, чуть реже они наблюдаются в середине второго, поэтому нужно подходить к этому вопросу рационально.

Часто наблюдается кризисная картина, сравнимая со старым рекламным слоганом о том, что мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактусы. Приблизительно так себя ощущает каждый худеющий, чьей силы воли не хватает на то, чтобы ограничивать себя в пище. Сложно сказать с чего начинается переедание, иногда это злоупотребление вкусной пищей, но в ряде случаев это просто спонтанное поедание содержимого холодильника. Но и здесь есть своя специфика. В редких случаях человек, не сдержавшийся правил предписанных диетой, полезет в холодильник за пучком салата. Чаще всего в холодильник отправляются за вкусненьким, тем более, что гормон эндорфин, именуемый гормоном счастья, вырабатывается в том числе и под воздействием сладостей.

Ограничивать себя полностью во всех положительных эмоциях, получаемых посредством дегустации пищи, не следует. Это ведёт лишь к дополнительным нервным срывам.

Чтобы после переедания не возникало угрызений совести, достаточно лишь грамотно подходить к организации процесса похудения. Если собственной силы воли не хватает, можно просто на время исключить из еженедельного списка продуктов те, при виде которых нет сил остановиться.

Жутко интересное
Как наносить консилер
Как наносить консилерОдним из самых полезных изобретений в косметике является консилер или, как его иначе называют, корректор.
Как придать коже оттенок загара
Как придать коже оттенок загара
Многие женщины мечтают о красивом и ровном загаре, к счастью их мечта осуществима. Есть много способов придать золотистый оттенок коже, от некоторых из них эффект моментальный, а от других он проявляется спустя некоторое время.
Как начать голодать
Как начать голодать
Лечебное голодание – это возможность очистить свой организм от шлаков, привести его в тонус и почувствовать невыразимую легкость бытия.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
09.08. - День воинской славы России. День первой морской победы русского флота под командованием Петра Первого над шведами у мыса Гангут

Завтра:
10.08. - Праздников нет

» Праздники в Августе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Юртаева ЛиляВалерьевна
Юртаева Лиля Валерьевна
Афоризм
Для актера успех - всего лишь отсроченный провал
Грэм Грин
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.