Как чистить зубы нитью

Когда кусочки пищи застревают между зубами, а мы не всегда тщательно вычищаем их оттуда. Тогда могут появиться серьёзные проблемы. И дурной запах изо рта – не самая страшная из них. Заболевания десен, размножение бактерий, отложения зубного камня, повышенный риск возникновения кариеса – вот перечень немногих пунктов из списка тех проблем, что являются следствием беспечного отношения к гигиене полости рта. Известно, что зубной щетке не под силу добраться до всех уголков и щелочек этой самой полости. И тогда на помощь приходит зубная нить. Но и ей надо уметь пользоваться.

Рекомендации как правильно пользоваться нитью для чистки зубов

Возьмите 30-40 см нити и намотайте на средние пальцы обеих рук так, чтобы оставшийся промежуток (средняя часть нити) была равна примерно 5 сантиметрам.

Удерживая нить указательными и большими пальцами так, чтоб она натянулась, аккуратно вводите её в промежуток между зубами. Следите, чтобы нить не врезалась в десну и не травмировала её.

Обводите нитью поочередно каждый из пары соседствующих зубов, обхватывая С-образно сначала один, а потом соседний зуб и одновременно двигая нить вверх/вниз, легонько заходя под линию десен. Прочистив таким образом один промежуток (и вместе с тем два зуба по половинке), использованную нить выбрасывайте.

Отмотайте новый кусочек нити и обработайте точно так же следующий промежуток и прилегающие два зуба по половинке. Так перемещайтесь от зуба к зубу, не забывая каждый раз менять нить.

Люди, начинающие чистить зубы с помощью зубной нити, в первые дни могут наблюдать кровоточивость десен. Многих это пугает, и они прекращают занятие. И напрасно. Специалисты советуют продолжить использование нити, но если кровоточивость не прекращается после 5-7 дней практики, есть повод обратиться к стоматологу. Заодно посоветуйтесь с ним, какой тип зубной нити вам подойдет.

Поначалу тем, кто впервые начинает пользоваться зубной нитью, это занятие кажется утомительным, движения рук – неуклюжими. Часто не хватает терпения. Однако если не бросать начатое и возвести данную процедуру в традиционный ежедневный ритуал, очень скоро все будет получаться быстро и без усилий. Мало того, вы будете удивляться сами себе, как это вы обходились без зубной нити раньше.