Как притупить голод

Голод – одно из руководящих чувств, к которому мы всегда прислушиваемся, сознательно или нет. Все мы употребляем в пищу определённый набор элементов, необходимых организму. Однако организм человека не устроен так, чтобы предугадывать непредвиденные ситуации, в которых нам бывает не до еды. И чувство голода, вызывающее неприятное бурчание в животике, в таком случае нужно как-то обуздать, хотя бы на время.

Лучше всего в таком случае подойдёт жидкость. Во-первых, везде и всегда можно носить с собой бутылку воды или сока. Вид напитка, которым вы намереваетесь обмануть организм не важен, но лучше все-таки иметь при себе воду либо сок. Хотя зелёный чай, пусть и холодный, тоже подойдет.

Во-вторых, не вздумайте вливать в себя залпом половину содержимого вашей бутылки. Голод это точно не притупит, да и организму не понравится. Периодически делайте небольшие глотки, можно по несколько за раз.

В-третьих, не думайте, что это способ превратить ваш организм в «вечный двигатель», нет. Это возможность притупить голод на пару-тройку часов, но не более. На собственных запасах ваш организм довольно быстро откажется нормально функционировать, то есть вы быстрее будете уставать и станете куда раздражительнее.

Не пытайтесь продлить эффект проверенного способа, так как вы просто потеряете время. Ваш организм куда разумнее, чем хотелось бы думать, потому и обмануть его крайне сложно.

Как бы вам сильно не хотелось во время обеда просто отдохнуть, поскорее похудеть или сделать побольше дел за день, вы ничего из этого не сможете сделать без энергии и всех тех элементов, которые так необходимы организму. Поэтому не скупитесь на 20-30 минут несколько раз в день на пополнение жизненных сил.