Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 34 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как снять усталость в ногах

Дата публикации: 19.10.2015 19.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как снять усталость в ногахКак бы то ни было странно, мы вполне можем чувствовать усталость в стопах и икрах как после целого дня, проведенного на ногах, так и от долгого рабочего дня в офисе, где сидели за компьютером. Дело в том, что усталость в ногах вызывает приток крови, который максимален как от долгого сидения, так и от продолжительной ходьбы. Снять усталость ног и в первом, и во втором случае можно буквально за пятнадцать-двадцать минут.

Способы снять усталость ног

В случае, если у вас сидячий характер работы, стоит каждый час вставать для того, чтобы пройтись. Это позволит застоявшейся крови разойтись по всей длине ноги, и избавит вас от болезненных ощущений от отеков. Можете прогуляться или просто потоптаться на месте. Сделайте несколько приседаний и наклонов, чтобы окончательно размяться.

Если же вы устали от того, что много ходили, присядьте либо прилягте так, чтобы ступни ног были выше тазобедренного сустава. Это обеспечит отток венозной крови и лимфы, уже через пятнадцать-двадцать минут вы сможете с лёгкостью вернуться к своей деятельности. Вечером обязательно сделайте массаж, а после - косметический душ.

При ежедневных нагрузках используйте горячую ванну с расслабляющими маслами либо специальной солью или делайте мини-ванночку, в которой можно отпаривать ноги. Этим вы обеспечите им наилучший отдых и расслабление. Летом используйте ванночки с холодной водой, чуть прохладнее комнатной температуры. Не стоит держать ноги в ледяной воде, как бы ни было жарко - вы рискуете заболеть.

В случае, если после вышеуказанных методов вам не становится легче, обязательно обратитесь к врачу-ангиохирургу - возможно, что у вас серьезное заболевание.

Жутко интересное
Как держать спину ровно
Как держать спину ровноСутулая спина – не просто косметический недостаток, это проблемы с позвоночником, которые, если не принять меры, со временем усугубляются.
Как сделать масло для волос
Как сделать масло для волос
C древних времён женщины применяют для лечения волос питательные масла. В наши дни, несмотря на наличие на прилавках магазинов современных косметических средств, сделать масло для волос на своей кухне может любая хозяйка.
Как снять нарощенные ресницы самой
Как снять нарощенные ресницы самой
Иногда не хватает времени, чтобы сходить к мастеру и снять наращенные ресницы. Приходится делать это самостоятельно.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
29.03. - Праздников нет

Завтра:
30.03. - Праздников нет

» Праздники в Марте ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Шакина МаринаВитильевна
Шакина Марина Витильевна
Афоризм
Люди заживут богато, когда каждый из них перестанет стремиться богато жить.
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2024.