Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 18 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как избавиться от отёков на ногах

Дата публикации: 20.10.2015 20.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как избавиться от отёков на ногахКаждый пятый больной, обращающийся за помощью к врачу, жалуется на постоянные или периодические отёки в нижних конечностях, а в жару вообще трудно найти человека, не страдающего от внезапно ставшей тесной обуви и возникающего чувства тяжести в ногах. Отеки очень осложняют повседневную жизнь, но можно попробовать значительно их уменьшить или вовсе свести на нет обычными домашними средствами.

Избавляемся от отёков на ногах

Главной виновницей возникновения отеков принято считать воду, но это в корне неправильно. Человек на 70% состоит из воды, и если та начинает скапливаться в клетках в количествах, превышающих естественную норму, значит что-то этому способствует.

Чаще всего отёки возникают в жаркую летнюю погоду, когда организм, реагируя на внешние условия, пытается создать определённый резерв влаги на всякий случай. Если в этот момент вы резко ограничите потребление воды, вы подадите организму сигнал, что вода кончилась, и он все делает правильно. Отеки от этого не уменьшаться, а очередной выпитый стакан жидкости только усилит их проявление.

Поэтому пейте в жару достаточно. Излишек влаги у здорового человека всегда выводится наружу почками или в потом. А вот что следует ограничить, так это потребление соли, копченостей, жирных продуктов. Пейте травяной и зелёный чаи, ешьте фрукты и ягоды (особенно арбузы), введите в свой рацион кисломолочные продукты, печеный картофель, фасоль, сельдерей.

Налейте в ведро тёплой воды, растворите в ней 300 грамм морской или обычной поваренной соли, опустите ноги в воду на 20-30 минут. Солевая ванна способствует вытягиванию воды из клеточной ткани, отёки уже после первой ножной ванночки станут заметно меньше.

Не перекрещивайте ноги, не складывайте их одна на другую. Лучше уложите на небольшое возвышение и постарайтесь полежать так хотя бы какое-то время. Сила тяжести вызовет некоторый отток жидкости из уставших ног, уменьшит их объем.

Контрастный душ вызовет усиление кровообращения в ногах, что тоже благоприятствует уменьшению отеков. Но обливайте при этом только ноги, заканчивайте процедуру прохладной водой, после чего дайте ногам обсохнуть на воздухе.

Но чего категорически не стоит делать, так это увлекаться мочегонными средствами без рекомендации и наблюдения врача. Бесконтрольное увлечение диуретиками способно вызвать обезвоживание организма, чреватое более чем серьёзными последствиями.

Старайтесь больше двигаться, ходить и бегать. Это способствует уменьшению отеков.

Жутко интересное
Как выглядеть всегда хорошо
Как выглядеть всегда хорошоДля того, чтобы всегда хорошо выглядеть, необязательно каждый день тратить по несколько часов в салоне красоты.
Как избавиться от усиков девушке
Как избавиться от усиков девушке
Усы идут далеко не каждому мужчине, а для девушки их наличие и вовсе может перерасти в трагедию. Причин у этого явления может быть несколько – эндокринные и гормональные нарушения, наследственная предрасположенность.
Как убрать отёки ног
Как убрать отёки ног
Отеки ног возникают по разным причинам, но в любом случае их появление должно насторожить. Конечно, если вы весь день находились в неудобной обуви или на высоких шпильках, то пугаться нечего.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
07.07. - Рождество святого Иоанна Предтечи, крестителя Господня

Завтра:
08.07. - День Петра и Февронии
08.07. - Всероссийский день семьи, любви и верности

» Праздники в Июле ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Лебедев Артемий
Лебедев Артемий
Афоризм
Если ты ленив и упорен, ты непременно чего-нибудь добьешься.
Жорж Фейдо
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.