Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 14 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как держать диету

Дата публикации: 21.10.2015 21.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как держать диетуСбросить лишние килограммы без диеты невозможно - ограничения в питании необходимы. Чтобы выдержать диету, попробуйте следующее.

Рекомендации по поддержанию диеты

Настройте себя на конечную цель. Достаньте любимое платье, которое стало вам мало. Представьте, как вы в нем будете выглядеть, если выдержите диету.

Занимайтесь аутотренингом – вы в состоянии держать диету, вы не хотите сладкого, булочек и т.д.

Выберите диету, которая включает в себя подходящий вам набор продуктов. Так вам легче будет не «сорваться».

Разнообразьте меню в пределах диеты. Например, если диета предполагает нежирную рыбу, покупайте различные её сорта.

Пейте больше воды. Вода заполнит желудок, и вы не будете испытывать острое чувство голода.

Если вам очень хочется есть, перекусите. Яблоко, капустный салат без масла, нежирный йогурт не принесут большого вреда.

Не бойтесь срывов – даже диетологи рекомендуют иногда отступить от диеты, чтобы растормошить обмен веществ организма.

Не выбирайте жёсткую диету. Держать её будет труднее, а килограммы вернутся быстро.

Жутко интересное
Как поднять бровь
Как поднять бровьКрасивые и ухоженные брови правильной формы – залог опрятности и пропорциональности вашего лица.
Как поменять цвет глаз без линз
Как поменять цвет глаз без линз
Многим людям очень важен их внешний вид, прическа, одежда, украшения. Но есть и те, кто особое внимание придаёт не столько внешности, сколько собственному цвету глаз.
Как выглядеть, чтобы понравиться
Как выглядеть, чтобы понравиться
Как часто, общаясь с людьми на работе, учёбе, в гостях, на свидании, вы задаёте себе вопрос: "Что мне сделать и как выглядеть, чтобы понравиться.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
08.08. - Праздников нет

Завтра:
09.08. - День воинской славы России. День первой морской победы русского флота под командованием Петра Первого над шведами у мыса Гангут

» Праздники в Августе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Сергеева НинаМихайловна
Сергеева Нина Михайловна
Афоризм
Любое человеческое знание начинается с интуиции, переходит к понятиям и завершается идеями.
Кант
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.