Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 23 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как поправиться за день

Дата публикации: 22.10.2015 22.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как поправиться за деньОбычно все стремятся похудеть как можно быстрее, не прилагая при этом особых усилий. Все худеют, а вам надо поправиться. Как быть и с чего начать?

Как можно достаточно быстро увеличить свой вес

Причинами излишней стройности могут быть проблемы со здоровьем, Например, если нарушен обмен веществ организме человека, то усвояемость полезных элементов будет низкой. Также причиной худобы может стать искривление той области позвоночника, которая связана с работой желудочно-кишечного тракта.

Излишняя стройность и недостаточный вес у женщин могут привести к нарушению репродуктивной функции, ведь женские гормоны расщепляются именно жирами, которых может оказаться недостаточно. В этом случае менструации могут вовсе прекратиться, что может привести к соответствующим последствиям. При ведении здорового способа жизни потеря веса может сигнализировать о сбое. Для начала можно сесть на диету.

Сразу съедать много не получится, т. к. желудок, привыкший к малому объему пищи, не сможет вместить намного большее количество еды. Да и объедание вредно для здоровья. Поэтому нужно стимулировать появление аппетита. Хорошо стимулируют аппетит фреши, особенно апельсиновый. Соки необходимо выпивать перед едой.

Прием пищи необходимо осуществлять не мене 5-6 раз в день, при этом тоже количество еды можно разделить на меньшие порции. Главное – не чувствовать голода, иначе все старания пройдут даром. Теперь ваше питание должно быть белково-углеводным. Это может быть мясо, рыба, яйца, творог повышенного содержания жира, сметана, рис. Особенно легко усваивается куриное мясо. Также в рационе должны присутствовать хлебобулочные изделия из муки высшего сорта и макаронные изделия.

Старайтесь за день выпивать 2-3 л жидкости. Например, это может быть чай с молоком, кофе со сливками или вода.

Прием пищи должен происходить в спокойной обстановке. После приёма пищи можно полежать, дав при этом время съеденной пище усвоиться.

Ваш новый рацион питания должен быть сбалансированным и не наносить вреда здоровью.

Жутко интересное
Как выбрать фен-щетку
Как выбрать фен-щеткуСреди большого количества техники по уходу за внешностью, в особенности за волосами, часто встречаются фены с насадками в виде щетки.
Как рисовать на коже
Как рисовать на коже
Роспись по коже - это целое искусство. О ней было известно в Древней Индии, в Африке и Египте. До сих пор ежедневно современные женщины наносят на лицо декоративную косметику.
Как приготовить лосьон
Как приготовить лосьон
Для того, чтобы наша кожа как можно дольше оставалась молодой и красивой, за ней нужно ухаживать. И нет ничего лучше, чем использовать для ухода косметические средства, сделанные своими руками из свежих продуктов, используя народные средства и знания.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
20.01. - День Иоанна Крестителя

Завтра:
21.01. - День инженерных войск

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Шакина МаринаВитильевна
Шакина Марина Витильевна
Афоризм
Для актера успех - всего лишь отсроченный провал
Грэм Грин
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.