Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 55 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как набрать вес женщине

Дата публикации: 22.10.2015 22.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как набрать вес женщинеИзлишняя худоба не красит женщину. Лицо приобретает строгие очертания, на теле выпирают кости. Подобрать одежду становится сложнее. Но не бывает нерешаемых ситуаций, и набрать вес можно, но этот процесс трудоемкий и очень длительный, ведь мышечная ткань формируется долго. А наращивать жировую прослойку не имеет смысла - появится целлюлит и сопутствующие ему признаки.

Уделите особое внимание своему питанию. Обязательно употребляйте как можно больше белковой пищи, а лучше купите специальные коктейли, которые способствуют приросту мышц. Включите в свой рацион мясо, молочные продукты и рыбу. Не забывайте и о крупах, овощах и фруктах. Обратите внимание на качество макарон - они должны быть высшего сорта и изготовлены из твердых сортов пшеницы, а от других пользы будет мало. Но с продуктами питания очень сложно получить нужную дозу витамин, поэтому принимайте витамины и минералы, желательно те, что разработаны специально для женщин.

Для увеличения мышечной массы тела запишитесь в тренажерный зал. Проконсультируйте с опытным тренером и вам составят оптимальный план физических нагрузок, которые в кратчайшие сроки приведут ваш вес в норму. Обычно увеличение массы тела можно увидеть, взвесившись через несколько дней на весах.

Но одними упражнениями и правильным питанием вы вряд ли обойдетесь. Вес прибавляется в период крепкого здорового сна. Поэтому спите не менее 6-8 часов в сутки. Если у вас плохой сон, то это тоже может быть причиной пониженной массы тела. Принимайте лёгкие успокоительные средства и все нормализуется.

Чрезмерная худоба появляется вследствие слабой выработки женских половых гормонов. Поправить это можно только принимая гормональные средства или занимаясь регулярно сексом. Замечено, что женщины, вступившие в брак, немного округляются, особенно в самых пикантных местах. Связано это с началом регулярной половой жизни. Конечно, не стоит стремиться выйти замуж, а вот надёжного партнера для незащищенного секса вы можете найти. Гормональный фон придет в норму, а вес стабилизируется.

Жутко интересное
Как сделать губы пухлыми в домашних условиях
Как сделать губы пухлыми в домашних условияхВы мечтаете о нежных и объёмных губах? На самом деле такими из можно сделать даже в домашних условиях, причём за сравнительно короткое время и совершенно безопасно.
Как быть красивой по утрам
Как быть красивой по утрам
Говорят, что вечер делает из Золушки принцессу, а утро - наоборот. К сожалению, это высказывание соответствует истине.
Как сделать свою фигуру стройной
Как сделать свою фигуру стройной
Ощущение лёгкости всегда поднимает настроение. Но если вы набрали несколько лишних килограммов, то не стоит отчаиваться.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
25.01. - Татьянин день (день студентов)

Завтра:
26.01. - Праздников нет

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Наумов ВиталийИгоревич
Наумов Виталий Игоревич
Афоризм
Разбойники требуют кошелек или жизнь, женщины - и то, и другое.
Сэмюэль Батлер.
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.