Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 17 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как раскрыть свою женственность

Дата публикации: 24.10.2015 24.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как раскрыть свою женственностьНередко современные женщины, живущие в динамичном ритме городской жизни, занимающиеся бизнесом и работой, далекой от женской, начинают терять ощущение своей женственности и своей изначальной природы. Вернуть чувство женственности и раскрыть её заново не так сложно – в этом вам помогут признанные восточные практики и медитации, способствующие расслаблению и раскрытию источников женственности в собственном теле и в душе.

Раскрываем себя

Подготовьтесь к медитации – расслабьтесь и создайте вокруг себя уединенную и уютную атмосферу. Зажгите свечи, включите музыку для релаксации, зажгите благовония или аромалампу. Убедитесь, что вам никто не помешает.

Наденьте удобную свободную одежду, снимите обувь и все украшения, серьги и кольца – любые предметы, которые могут помешать вам и стеснить ваши движения, должны быть на время медитации сняты и убраны.

Включите музыку и послушайте её стоя, наполняясь нужным настроем. Слегка согните колени и расслабьте плечи. Опустите руки и голову, закройте глаза и продолжайте расслабляться под музыку, вслушиваясь в собственное тело.

Прослушайте все части тела – начните со ступней ног и закончите макушкой головы. Фиксируя внимание на каждой части тела, мысленно расслабляйте её и наполняйте положительной энергией. Следите за теми частями тела, которые чрезмерно напряжены и зажаты – на них нужно обратить особенное внимание.

Полностью расслабив тело и приведя его в порядок, начните двигаться под музыку, выполняя лёгкие и хаотичные движения. Двигайтесь спонтанно – так, как вам подсказывают ваши желания и ощущения. В движении прислушивайтесь к собственному телу и следуйте его подсказкам.

Двигайте головой, вращайте руками, ногами и поясницей, покачивайтесь и наклоняйтесь. Через несколько минут опустите руки вдоль тела и выпрямите спину.

Мысленно представьте, что вы находитесь на берегу моря и встречаете рассвет. Воссоздайте в воображении шум волн, морской ветер, песок, греющий ноги, и тёплую воду. Представьте, что из-за горизонта встаёт яркое солнце, и его лучи попадают на ваш живот, согревая тело.

Обратите внимание на свою матку и определите, что вы увидели с первого раза. Какой бы предмет вы ни увидели – мысленно превратите его в яркий оранжевый цветок, раскрывающийся навстречу солнцу.

Продолжайте медитировать на солнечный свет столько, сколько вам покажется нужным, и расслабляйтесь. Получайте удовольствие от того, что вы созерцаете и чувствуете. Почувствуйте красоту, любовь к себе и своему телу.

В финале медитации сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх, разведя их в стороны. После того, как вы откроете глаза, вы заметите, как в вашем теле что-то изменилось, и чем чаще вы будете повторять медитацию, тем глубже и ярче вы раскроете свою женственность.

Жутко интересное
Как можно сделать белки глаз белее
Как можно сделать белки глаз белееИскрящийся и живой взгляд – украшение любого человека, но из-за неправильного образа жизни, усталости и стрессов белки глаз могут потерять свою природную белизну.
Как быстро привести себя в порядок к лету
Как быстро привести себя в порядок к лету
Когда наступает лето и становится жарко, мы снимаем лишнюю одежду, уезжаем на моря и ходим на пляж. Лето - эта та пора, к которой следует хорошо подготовиться.
Как приготовить мыльную основу
Как приготовить мыльную основу
Мыловарение становится все более и более популярным хобби не только среди женщин, но и среди мужчин. Изготовление красивой натуральной косметики своими руками - творческий процесс.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
08.08. - Праздников нет

Завтра:
09.08. - День воинской славы России. День первой морской победы русского флота под командованием Петра Первого над шведами у мыса Гангут

» Праздники в Августе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Смирнова ЛидияАлексеевна
Смирнова Лидия Алексеевна
Афоризм
Бог не может изменить прошлое, но историки могут.
Сэмюэль Батлер
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.