Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 76 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как приручить свой аппетит и похудеть

Дата публикации: 24.10.2015 24.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как приручить свой аппетит и похудетьЧрезмерный аппетит приводит к набору лишнего веса, чаще всего он свидетельствует о гормональных нарушениях. Но если полное обследование не показало никаких изменений, то это просто индивидуальная особенность организма, с которой нужно бороться. Лишний вес также доставляет массу неудобств, а его постоянное колебание заставляет менять гардероб, ведь прежние вещи становятся то малыми, то большими.

Снижаем свой аппетит

Ограничьте употребление сладкого. После него обычно хочется кушать через несколько часов, происходит это по причине резкого снижения уровня сахара в крови.

Для снижения веса не ешьте за 2-4 часа до сна. Все не переработанные калории отложатся в жир. Организм очень запаслив и то, в чем он не нуждается на данный момент, он откладывает в запас.

Если у вас нормально работает желудок, то принимайте яблочный уксус. Пить его нужно до еды в пропорции 1 ч. ложка уксуса на 200 гр. воды. Уксусная эссенция не подойдёт. Яблочный уксус улучшает пищеварение, и стимулируют переработку ненужно жира, который откладывается в организме в результате повышенного употребления пищи.

Если вы не можете удержаться в вечернее время суток от еды - попробуйте сбить аппетит овощами или низкокалорийными фруктами. Для этого съешьте яблоко, огурец или помидор. Отлично снижает чувство голода квашеная капуста.

В дневное время можете выпить чашку крепкого зеленого чая или кофе. Кофеин уменьшает чувство голода. Если вы не можете днем пить чай, то купите в аптеке кофеинсодержащие препараты. Но принимать их нужно после консультации с врачом, они могут оказывать негативное воздействие на сердечнососудистую систему.

Купите корицу. Когда желание поесть будет нестерпимым, а до предполагаемого ужина ещё есть время, съешьте на кончике чайной ложки немного молотой корицы.

Для снижения аппетита выпивайте нежирный йогурт или молоко. Йогурт улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ.

Ешьте маленькими порциями, но четыре раза в день. Обязательно завтракайте, это пробудит ваш организм и заставит его работать. Не стоит забывать и про ужин, если вы не поедите вечером, то, возможно, что не сможете уснуть, а отсутствие сна – риск опустошить холодильник в ночное время, когда лишние калории ни к чему.

Жутко интересное
Как приклеивать ресницы
Как приклеивать ресницыДлинные пушистые ресницы делают взгляд обворожительным и таинственным. Жаль, что шикарными ресницами могут похвастаться единицы представительниц прекрасной половины человечества.
Как оставаться красивой и молодой
Как оставаться красивой и молодой
Всегда выглядеть красивой хочет каждая женщина. Ежедневный уход за собой – это тяжёлый труд, который со временем приносит свои плоды.
Как начать за собой ухаживать
Как начать за собой ухаживать
Некоторых женщин природа одарила яркой внешностью, других наоборот. Но, вне зависимости от внешности, женщина должна быть ухоженной.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
25.01. - Татьянин день (день студентов)

Завтра:
26.01. - Праздников нет

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Лебедев Артемий
Лебедев Артемий
Афоризм
Каждый дурак может говорить правду, но нужно кое-что иметь в голове, чтобы толково солгать.
Сэмюэль Батлер
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.