Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 26 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как исправить кривизну ног

Дата публикации: 25.10.2015 25.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как исправить кривизну ногСтройные и изящные ноги – мечта любой женщины, которая хочет носить короткие юбки и притягивать восхищенные взгляды противоположного пола. Красивые ноги всегда считались одним из главных атрибутов женской привлекательности, и поэтому женщины всеми силами стремятся к тому, чтобы сделать свои ноги идеальными. Тем не менее, женщин с идеальными ногами не так уж и много, и нередко встречаются случаи, когда ноги искривлены в форме «О» или «Х». Избавиться от врожденной кривизны полностью невозможно, но вы можете выполнять регулярные упражнения, которые сделают кривизну менее заметной.

Лягте на пол и разведите в стороны прямые ноги. Затем, не отрывая ног от пола, соедините их. Положите ногу на ногу в положении лежа. Скрестив вместе ступни, разводите в стороны колени, а затем сводите обратно.

Согните ноги в коленях и разведите их шире плеч, после чего соедините и повторите упражнение. Согнув ноги в коленях, рисуйте в воздухе круги, не размыкая колен. Затем, продолжая держать ноги в согнутом в коленях положении, сделайте небольшой самомассаж каждого бедра и каждой голени поочередно.

Примите положение сидя и начинайте разводить ноги в стороны, переступая с пятки на носок, а затем сведите ноги и снова разведите, скользя ступнями по полу.

Сидя на стуле, сводите и разводите ноги, согнутые в коленях, при этом, удерживая их руками, чтобы ощущалось сопротивление. После этого распрямите ноги и повторите то же самое.

Встаньте в полный рост, обхватите руками бедро согнутой в колене ноги и двигайте стопой вверх, вниз и в стороны. Опустите ногу и повторите то же самое со второй ногой. Повторите упражнение, двигая уже не стопу, а только пальцы ног.

В положении на коленях положите руки на талию, а затем, скользя по полу, сводите и разводите колени.

Примите исходное положение стоя и походите на месте. Затем перейдите на бег на месте. Выполняя упражнения регулярно, вы сможете немного откорректировать кривизну своих ног.

Жутко интересное
Как быть стильной и красивой
Как быть стильной и красивойПритягивать взгляды и вызывать восхищение хочет любая женщина. Есть женщины, которые родились совершенными, а есть дамы, которые сделали себя сами.
Как избавиться от сухости
Как избавиться от сухости
Что делать, если сухая кожа причиняет вам множество неудобств? Ведь она реагирует капризами, шелушением и стянутостью практически на все: погоду, смену климата, сухой воздух транспорта и даже обыкновенные эксперименты с косметическими средствами.
Как брить бикини, чтобы не было раздражения
Как брить бикини, чтобы не было раздражения
С раздражением после бриться сталкиваются представители обоих полов. Чем чувствительнее кожа в выбриваемом месте, тем больше шансов на возникновении реакции на бритье.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
08.08. - Праздников нет

Завтра:
09.08. - День воинской славы России. День первой морской победы русского флота под командованием Петра Первого над шведами у мыса Гангут

» Праздники в Августе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Соловьев Алексей
Соловьев Алексей
Афоризм
Любовь - это гонка с преследованием: сначала мужчина гоняется за женщиной, а потом женщина гоняется за мужчиной.
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.