Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 33 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как снизить уровень холестерина

Дата публикации: 24.10.2015 24.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как снизить уровень холестеринаОчень важно следить за своим уровнем холестерина в крови, ведь его избыток может привести к инсульту и инфаркту. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты и увеличить физическую активность. А алкоголь и курение только увеличат риск заболевания сердечно сосудистой системы, которое может привести к смерти. Придерживаясь нескольких правил, вы поможете предотвратить развитие многих заболеваний.

Снижаем холестерин

Для снижения уровня холестерина может потребоваться:

  • Яблоки.
  • Одуванчики.
  • Цветки липы.
  • 3 головки чеснока, 3 лимона, 500 гр. мёда.

В яблоках содержится огромное количество нерастворимых волокон, которые помогают выводить ненужный холестерин из организма. Также в них содержатся растительные антиоксиданты, так необходимые для людей, страдающих заболеваниями сердца. Поэтому нужно съедать не меньше двух яблок в день, тем самым снизится уровень холестерина.

Существует оно очень полезное растение, которое поможет снизить уровень холестерина – одуванчик. Добавляйте свежие листья одуванчика в салаты, смешивая с оливковым маслом. В листьях одуванчика содержится большое количество витаминов, микроэлементов и органических кислот. Также можно приготовить порошок из корней одуванчика. Для этого корни высушить, перетереть в порошок и принимать по 1/3 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Цветки липы помогут не только снизить уровень холестерина, но и вывести из организма шлаки. Цветки липы (купленные в аптеке) смолоть в кофемолке и принимать по 1 ч. л. полученного порошка 3 раза в день. Продолжительность приёма – 1 месяц.

Взять 3 головки чеснока, натереть на мелкой тёрке и смешать с соком от трёх лимонов. Туда же добавить 0,5 л. мёда и размешать всю полученную смесь в двух литрах кипячёной воды. Получившийся настой принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Хранить в холодильнике.

Больше двигайтесь, по возможности ходите чаще пешком и делайте каждый день зарядку. Говядину можно кушать не больше двух раз в неделю по 150 грамм (откажитесь от жирных сортов мяса). И обязательно следите за своим весом, ведь увеличение массы тела повышает уровень холестерина в крови.

Жутко интересное
Как сделать дома крем для лица
Как сделать дома крем для лицаСуществует миф, что хороший крем должен быть дорогим. На самом деле хороший и эффективный крем можно приготовить в домашних условиях при помощи ингредиентов, которые найдутся на огороде и в доме любой хозяйки.
Как избавиться от пота на одежде
Как избавиться от пота на одежде
Современная жизнь – это жизнь на повышенных скоростях. В таком ритме мы часто сталкиваемся с проблемами пятен и запаха от пота на одежде.
Как приклеивать типсы
Как приклеивать типсы
Типсы служат для удлинения ногтевой пластины в процессе наращивания ногтей. Стоит уделить особое внимание на то, чтобы они хорошо легли на ноготь, и между типсами и ногтевой пластиной не было пузырьков воздуха.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
23.01. - Праздников нет

Завтра:
24.01. - Табель о рангах всех чинов воинских, статских и придворных

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Сафронов ПетрСергеевич
Сафронов Петр Сергеевич
Афоризм
Люди заживут богато, когда каждый из них перестанет стремиться богато жить.
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.