|
 После определённого возраста целлюлит становится напастью большей половины женщин. Некрасивая апельсиновая корка уродует женские ягодицы и приводит их обладательниц в уныние. Однако целлюлит можно и нужно побеждать. И совсем необязательно для этого бежать в косметический салон и платить за обертывания, массаж или озонотерапию. Можно начать атаку на целлюлит дома.
Как эффективно убрать целлюлит на ягодицах
Как это ни прискорбно, нужно начать с диеты. Их такое множество - выбирайте на свой вкус! Самое главное - исключить сладости, булочки, тортики. Да-да, целлюлит, как и вы, любит сладкое. Так что придётся пожертвовать вкусненьким, чтобы убрать апельсиновую корку.
Для борьбы с целлюлитом на ягодицах и бедрах разработаны специальные комплексы упражнений. Хорошо помогают от апельсиновой корки приседания, выпады вперёд, ходьба на ягодицах. Только во время всех этих упражнений надо чувствовать напряжение ягодичных мышц.
Выпады вперёд делаются так: стоя на одной ноге, положите руки на пояс. Затем шагните второй ногой вперёд и глубоко присядьте. Потом поднимитесь, приставьте ногу обратно. Делайте это по 8-10 раз каждой ногой, спина должна быть прямой.
Для ходьбы на ягодицах сядьте на коврик, руки вытяните вперёд, сделайте ноги прямыми. Совершите 10 «шагов» на ягодицах вперёд, столько же назад, затем двигайтесь на месте.
Встаньте на колени, опираясь на предплечья. Затем распрямляйте ногу в колене, будто бы пиная груз от себя. Повторите 10-15 раз каждой ногой.
Приседания лучше всего делать из положения стоя на коленях. Руки следует вытянуть прямо перед собой, спину выпрямить. Далее - садиться то справа, то слева от коленей. Делать так по 10 раз.
Для ленивых подойдёт рецепт от целлюлита латиноамериканских женщин. Они втирают кофейную гущу в бедра, ягодицы и живот. Дело в том, что в кофе содержатся алкалоиды, поэтому ускоряется кровообращение и активизируется обмен веществ. Все это помогает убирать апельсиновую корку.
Измельчите кофейные зерна не слишком мелко и залейте небольшим количеством воды. Затем 2 часа настаивайте. После этого процедите, отожмите гущу. Массируйте ею проблемные места. Можно на час оставить, а затем смыть поочередно тёплой и холодной водой.
Мойтесь с помощью жёсткой щетки, это усилит обменные процессы. |
Допустим, вы счастливый обладатель белоснежного пуховика. Он прекрасен, идёт вам и в нем тепло, но спустя некоторое время после носки вы начинаете замечать, что цвет вашего наряда слегка изменился, причём вовсе не в лучшую сторону.
