Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 41 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Как?

Как психологически настроиться на похудение

Дата публикации: 24.11.2015 24.11.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как психологически настроиться на похудениеНастроиться на похудение вовсе не значит, что, к примеру, с понедельника надо резко отказаться от "вредной" пищи и замучить себя упражнениями.

Прежде всего представьте, как вы и вся ваша жизнь изменится при достижении нужного веса и форм. Чтобы не потерять решительность, можно рассказать о новом периоде в жизни нескольким самым верным друзьям - они и поддержат, и слегка покритикуют, если что.

Правильный настрой на похудение - залог успеха

Желание построить свою жизнь так, чтобы она была насыщенной: ведь часто люди едят, когда нечего делать, скучно, есть много свободного времени и т.п.

Питайтесь, когда вы действительно проголодаетесь, а не от скуки, с горя или за компанию. Делайте это медленно и с радостью и заканчивайте до того, как полностью утолили голод (чувство сытости приходит, как известно, не сразу!)

Ешьте то, что нравится, но часто и понемногу - так удобней контролировать себя. Чувство голода в этом случае будет меньше.

Психологически настроиться на похудение поможет вам ограничение в просмотре телевизора и сидения за компьютером - обычно именно в такие моменты хочется "чего-нибудь вкусненького", вместо этого больше двигайтесь. При этом не обязательно изнурять себя на тренажерах так, чтобы потом эти тренажеры было противно видеть. Прогуляйтесь пешком, потанцуйте, сделайте уборку (приятно же, когда дома становится чисто).

Похудеть - взять себя в руки и упорядочить свою жизнь, а вовсе не отказаться от удовольствий.

Важна постепенность. Особенность нашего организма - запоминание и сохранение необходимых вам объемов. Он сам привыкнет к вашему новому образу жизни и тем самым тоже поможет вам сохранить настрой и не "сорваться".

Жутко интересное
Как надолго сохранить свою красоту
Как надолго сохранить свою красотуВ течение всей жизни каждая женщина хочет выглядеть красивой и хорошо себя чувствовать. Как известно, чтобы сохранить красоту надолго, уже с юных лет необходимо тщательно ухаживать за собой и заботиться о своём здоровье.
Как очистить мех
Как очистить мех
Ещё с древних времён первобытные люди согревались при помощи меховых шкур. Но их мало волновали вопросы чистоты, первостепенной задачей для них было сохранение тепла в стужу.
Как набить татуировку самому
Как набить татуировку самому
Одним из способов выражения внутреннего мира, мыслей, желаний либо принадлежности к какой-либо группе или простого украшательства является татуировка.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
08.08. - Праздников нет

Завтра:
09.08. - День воинской славы России. День первой морской победы русского флота под командованием Петра Первого над шведами у мыса Гангут

» Праздники в Августе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Лебедев Артемий
Лебедев Артемий
Афоризм
Все человеческие беды происходят от того, что мы наслаждаемся тем, чем следует пользоваться, и пользуемся тем, чем следует наслаждаться.
Г.Честертон
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.