Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 32 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Сколько?

Сколько должен человек спать

Дата публикации: 08.10.2014 08.10.2014г.
Просмотров: 1152 Просмотров: 1152

Сколько должен человек спатьСколько часов сна требуется для отдыха человеку, вопрос очень индивидуальный.

Врачи же сходятся к единому мнению – женщинам нужно спать дольше мужчин, а зимой посвятить времени на сон больше, чем в летний период. При этом у каждого человека индивидуальная потребность во сне, в среднем от четырёх до девяти часов. Медики считают что человек должен спать 7-8 часов. Спать дольше или меньше равнозначно по вредности для организма человека, с прицелом на индивидуальные показатели человека.

В различные исторические эпохи видные умы того времени задавались этим вопросом. Наполеон заявлял, что женщинам и мужчинам требуется разное время для сна. «Четыре часа – для мужчин, пять – для женщин, шесть – для идиотов», – говорил военачальник. При этом сам придерживался этих рекомендаций и превосходно себя чувствовал после четырехчасового сна.

Этого же времени хватало и для американского изобретателя Томаса Эдисона. Эдисон считал, что сон – это наследие жителей того времени, и серьёзно верил в то, что его изобретение – лампочка накаливания, позволяющая зажигать свет в любое время дня и ночи, положит конец этому атавизму – сну – люди станут гораздо меньше спать.

Известный политик Черчилль говорил, что те, кто спит более 6 часов в сутки – неполноценные люди. Были также примеры заядлых сонь. Эйнштейн спал обычно по двенадцать часов в сутки. Например, Шопенгауэр и Гёте известны, как любители поспать. Гёте мог проспать целые сутки.

Если вы не успели полноценно поспать ночью, то лучше попытаться добрать нужное количество сна в послеобеденное время, во время сиесты или же просто вздремнуть минут на 15 на рабочем месте. Лучше придерживаться определенного режима дня, что не всегда получается, но стоит постараться – тогда проблемы со здоровьем, связанные с нарушением сна, не посетят вас.

Жутко интересное
Сколько стоит замена труб
Сколько стоит замена трубЗамена труб – это проблема, которая волнует достаточно многих. Старые металлические трубы, которые устанавливались двадцать или даже тридцать лет назад уже давно прослужили свой срок.
До скольки лет происходит рост человека
До скольки лет происходит рост человека
Развитие каждого человека начинается с момента его зачатия в утробе матери. Постепенно растут и развиваются органы, плод увеличивается в своих размерах.
Сколько никотин держится в организме
Сколько никотин держится в организме
Сколько никотин держится в организме человека? Если отвечать на этот вопрос научным языком, то следует сказать, что период полураспада никотина составляет примерно 2 часа.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
20.01. - День Иоанна Крестителя

Завтра:
21.01. - День инженерных войск

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Суднишников МихаилВладимирович
Суднишников Михаил Владимирович
Афоризм
Берегите себя прежде всего для себя, тогда и людям немного достанется.
Л.Н.Толстой
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.