Почему нельзя плавать после еды

Плавание – занятие распространенное и многими любимое. Оно не только доставляет удовольствие, но чрезвычайно полезно для организма. Однако удовольствие от этого занятия можно получить только при соблюдении определенных рекомендаций и правил, например, не совершать заплывы после еды.

Можно ли плавать после еды?

Рекомендация не начинать плавать с полным желудком известна давно и имеет как сторонников, так и противников. Не все специалисты согласны с таким ограничением. Некоторые утверждают, что плавание после еды никаких опасностей в себе не таит и вреда организму не наносит. Другие полагают, что плавание безопасно только после умеренного приёма пищи (например, легкого перекуса), но может стать опасным после плотного и основательного обеда.

Однако большинство специалистов все же придерживается мнения, что заходить в воду сразу после того, как вы основательно поели, не следует. Ограничения по времени варьируются – одни считают, что нужно переждать примерно час после еды и тогда отправляться на речку или в бассейн, другие увеличивают время ожидания до трёх часов. Объясняется это, в частности, тем, что плавание является довольно серьезной физической нагрузкой для организма. Соответственно, происходит прилив крови к мышцам (чтобы поддержать их активную работу), что снижает приток крови к желудку и вызывает ухудшение пищеварения (вплоть до того, что может просто стошнить).

Другой аргумент – когда человек находится в воде, она оказывает давление на все его тело и, в том числе, на внутренние органы (например, желудок), что тоже может негативно сказываться на работе пищеварительной системы.

Ещё одно объяснение запрета на купание после еды выглядит следующим образом. После поступления пищи в желудок наблюдается весьма интенсивный прилив крови к нему, поэтому снабжение кровью мозга ухудшается. А это при большой физической нагрузке (такой, как плавание) может привести к головокружениям или судорогам, а порой и к обморокам. На суше такие явления неприятны, но не смертельны, а вот в воде могут оказаться по-настоящему опасными для жизни.

Существует и ещё одно обоснование запрета на плавание после еды. Оно связано с тем, что температура воды более низкая, чем температура человеческого тела. Вследствие этого погружение человека в воду заставляет кровеносную систему работать с повышенной нагрузкой, чтобы поддержать определенный температурный баланс, в итоге давление повышается, резко учащается пульс. Если это все происходит сразу после трапезы, когда кровяное давление, напротив, снижено, организм получает очень сильный стресс, что может обернуться даже потерей сознания. Понятно, что для человека, находящегося в воде, это представляет большую угрозу.