Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 33 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Как?

Как притупить чувство голода

Дата публикации: 26.08.2015 26.08.2015г.
Просмотров: 1138 Просмотров: 1138

Как притупить чувство голодаВ случае если вас преследует чувство голода, но вам необходимо его притупить, например, когда вы на диете, не отчаивайтесь. Вы вполне можете обмануть свой желудок и отодвинуть время приёма пищи.

Притупляем чувство голода

Пейте как можно больше жидкости. Лучше, если это будет минеральная негазированная вода с добавлением лимона или чашка зеленного чая. Сок также неплохо притупляет голод. Но не увлекайтесь готовыми соками, содержащими большое количество сахара.

Для снижения чувства голода расслабьтесь, принимая горячую ванну.

Небольшие физические упражнения так же помогут решить проблему. Отвлекитесь от мыслей о еде, сделав несколько несложных упражнений. Они снижают аппетит и пойдут вам на пользу.

Избегайте оранжевого и красного цвета. Давно известно, что они являются отличными возбудителями аппетита. Используйте в своей квартире, как можно больше синих оттенков. Особенно на кухне. Покупайте посуду синего цвета. Зрительное восприятие позволит вам снизить количество потребляемых продуктов.

Понизить аппетит поможет и популярная сегодня аромотерапия. Зажгите аромосвечу или вдыхайте запах натурального грейпфрута.

Купите для себя набор посуды, состоящий из небольших предметов. Постепенно вы привыкнете принимать пищу небольшими порциями.

Уберите подальше от себя продукты, содержащие большое количество калорий. Держите в холодильнике овощи и фрукты. И если вам уже совсем невмоготу терпеть чувство голода, перекусите ими. Это поможет вам протянуть время до планового приёма пищи, не употребляя высококалорийные продукты.

Оказывается, понизить чувство голода помогает здоровый сон. Спите не менее 7–8 часов и таким образом избавьтесь от проблемы.

Жуйте жевательную резинку, не содержащую сахара. Жевательный рефлекс и вкус помогут обмануть организм и притупить голод.

Почему вы пытаетесь подавить чувство голода? Скорее всего, потому что желаете сбросить несколько лишних килограммов. Для того чтобы прогнать не вовремя появившийся аппетит, полистайте модные журналы и представьте, какой может стать ваша фигура, если вы выдержите испытание и не поддадитесь на провокации желудка.

Жутко интересное
Как справиться с фобиями
Как справиться с фобиямиОстрый, сильнейший, неконтролируемый страх, который сопровождается учащением пульса, дрожью или удушьем – это фобии.
Как приготовить алоэ с мёдом
Как приготовить алоэ с мёдом
Благодаря своим лечебным свойствам алоэ и мед с давних времен ценятся в народной медицине. С их использованием можно приготовить лекарственные средства от различных болезней.
Как выбрать подвесной унитаз
Как выбрать подвесной унитаз
Настоящее чудо современной сантехники – подвесной унитаз. Их выбирают за функциональность, оригинальный дизайн и экономию пространства уборной.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
20.01. - День Иоанна Крестителя

Завтра:
21.01. - День инженерных войск

» Праздники в Январе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Ушкова АнастасияАнатольевна
Ушкова Анастасия Анатольевна
Афоризм
Чтобы выносить скорбь, нужно делиться ею.
Калидаса
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.