Как подготовиться к отдыху на Тибете

Тибет трудно назвать подходящим местом для веселого отдыха, и в этом он не заменит туристам ни Турцию, ни Таиланд. С другой стороны, его будет весьма интересно посетить тем, кто преклоняется перед древней мудростью и хочет увидеть знаменитые монастыри, великолепные пейзажи и проникнуться особым духом Тибетского буддизма. Но будьте осторожны: суровый климат тех мест может сказаться на вашем здоровье, если вы не приготовитесь к путешествию правильно.

Подготовка к отдыху на Тибете

Климат Тибета довольно суров: средняя температура летом составляет всего 15 градусов, а зимой -4 градуса. Более того, для этого района характерны сильные ветра. Это значит, что вам стоит запастись теплыми вещами даже в том случае, если вы отправляетесь в Тибет в июле или августе. Тщательно выбирайте одежду, которую берете с собой, чтобы ваше путешествие не было сорвано из-за простуды.

Если вы намереваетесь подниматься в горы, учитывайте, что воздух там разреженный и холодный. В некоторых местах уровень кислорода может значительно меняться, что производит неблагоприятное действие на организм не привыкшего к жизни в горах человека. Могут появиться усиленное сердцебиение, головокружение и головная боль. Заранее изучите несколько эффективных дыхательных упражнений, которые помогут справиться с этим, а также обязательно возьмите с собой медицинские препараты, в том числе и обезболивающее. Посетите врача, чтобы убедиться, что вам можно подниматься на нагорья, не боясь за свою сердечно-сосудистую систему.

Еще одной проблемой может стать яркий солнечный свет. Обязательно возьмите с собой крем от загара, особенно если у вас чувствительная кожа. Также очень важно купить солнечные очки с широкой оправой, которые смогут эффективно защитить ваши глаза. Стоит взять с собой увлажняющие и питательные кремы, которые помогут вам ухаживать за кожей в период путешествия.

Составьте памятку, чтобы не забыть о тонкостях отдыха в Тибете. Тибетская кухня весьма своеобразна, и блюда порой готовятся из ингредиентов, которые не используются в России. Постарайтесь есть только легкую пищу, максимально приближенную к привычной для вас еде. На всякий случай возьмите с собой лекарства от болей в желудке и прочих неприятностей, которые могут возникнуть, если вы все-таки съедите что-нибудь не то. Не берите с собой сигарет и алкоголя и постарайтесь отказаться от их употребления еще до поездки.